вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, сельдь- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, орех миндаль- 4.00 гр, геркулес- 36.00 гр, чернослив- 4.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, курага персиковая- 4.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.002 жиры:63.83 г. белки: 46.62 г. углеводы: 145.63 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 442.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 50.65 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 42.66 мг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 594.2 мг. Магний: 235.3 мг.
Натрий: 322.94 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 402.94 мг. Хлор: 605.76 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 102.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru