вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, вода- 2800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, батон- 105.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.08 жиры:52.645 г. белки: 74.58 г. углеводы: 55.64 г.

съедено еды: 4.01 кг. , воды в рационе: 3550.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин РР: 14.18 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 215.25 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Н: 4.79 мкг.
Сера: 291.95 мг. Хлор: 937.85 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru