вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, холодец “домашний“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.248 жиры:7.923 г. белки: 11.55 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1545.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 21.33 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 197.35 мг. Магний: 114.25 мг.
Натрий: 85.33 мг. Фосфор: 253.69 мг.
Сера: 22.75 мг. Хлор: 58.3 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru