вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, мандарин- 360.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 130.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сыр- 60.00 гр, Холодец- 400.00 гр, Майонез- 30.00 гр, Кетчуп- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2198.25 жиры:73.63 г. белки: 41.2 г. углеводы: 128.99 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 801.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 208 мг. Натрий: 844.5 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 162.6 мг.
Хлор: 556.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 141.98 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru