вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, гусь жарен.- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.7 жиры:37.6 г. белки: 55.2 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 503.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 58.9 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 354.2 мг.
Магний: 180.5 мг. Натрий: 284.6 мг.
Фосфор: 732.7 мг. Холестерин: 147 мг.
Сера: 562.3 мг. Хлор: 549.4 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru