вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 400.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2173.7 жиры:132.9 г. белки: 57.4 г. углеводы: 156 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2012.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 31.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 305.8 мг. Магний: 147.2 мг.
Натрий: 655.4 мг. Фосфор: 779.1 мг.
Сера: 499.4 мг. Хлор: 363.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru