вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, тунец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634 жиры:19.77 г. белки: 94.22 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 510.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 64.65 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 880.8 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 670.8 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 529.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 202 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Холестерин: 77.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru