яблоко- 20.00 гр, гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, сосиски молочные- 28.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр
Пообедала сегодня в нашей университетской столовой на 6 рублей!!! и наелась:-)))))
ИТОГ:
ккал.: 1157.258
жиры:31.57 г.
белки: 40.17 г.
углеводы: 188.34 г.
съедено еды:
628 гр. , воды в рационе: 305.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1157.258