вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): сметана 10 %- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, перец сладкий маринованный- 30.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.495 жиры:58.715 г. белки: 10.27 г. углеводы: 289.9 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 43.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 60.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 118.85 мг. Кальций: 28.45 мг.
Магний: 15.65 мг. Натрий: 187.7 мг.
Фосфор: 46.6 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 305.15 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Сера: 20.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru