вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 110.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.15 жиры:21.73 г. белки: 10.51 г. углеводы: 64.4 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 265.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 377.5 мг.
Кальций: 218.76 мг. Магний: 46.16 мг.
Натрий: 83.28 мг. Фосфор: 190.45 мг.
Сера: 72.63 мг. Хлор: 711.89 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru