вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, овсяная крупа- 56.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, корица- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.9601 жиры:29.9479 г. белки: 49.62 г. углеводы: 63.13 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 272.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 223.78 мг.
Магний: 143.01 мг. Натрий: 915.12 мг.
Фосфор: 645.89 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 126.91 мг.
Хлор: 227 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 81.65 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru