вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, мойва свежая- 300.00 гр, запеканка из картофеля- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.15 жиры:55.8 г. белки: 50.45 г. углеводы: 52.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 625.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 185.95 мг.
Магний: 173.1 мг. Натрий: 273.45 мг.
Фосфор: 937.3 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин С: 26.7 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 526.8 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru