вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, яйцо- 100.00 гр, тушенка куриная- 60.00 гр, поздний ужин: шоколад с орехами- 22.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.594 жиры:25.198 г. белки: 29.54 г. углеводы: 41.38 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 327.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 11.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 503.28 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 70.92 мг.
Натрий: 422.08 мг. Фосфор: 334.04 мг.
Сера: 196.8 мг. Хлор: 548 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru