вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 350.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, треска- 200.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.65 жиры:44.7 г. белки: 46.95 г. углеводы: 118.15 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 733.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 16.7 мг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 141.55 мг.
Магний: 222.9 мг. Натрий: 134.15 мг.
Фосфор: 760.7 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 59.9 мг.
Сера: 549.4 мг. Хлор: 600.9 мг.
Йод: 0.29 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru