вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенец- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.5 жиры:15 г. белки: 15.5 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 477.4 мг.
Кальций: 370 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 153.8 мг. Фосфор: 314.4 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 104.4 мг.
Хлор: 333.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru