вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.202 жиры:5.56 г. белки: 61.66 г. углеводы: 68.39 г.

съедено еды: 629 гр. , воды в рационе: 179.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 17.75 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 751.62 мг.
Кальций: 326.68 мг. Магний: 74.85 мг.
Натрий: 153.04 мг. Фосфор: 490.65 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 290.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru