вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр, горчица- 10.00 гр, яичница- 50.00 гр, тушенка куриная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.65 жиры:24.79 г. белки: 41.91 г. углеводы: 17.77 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 53.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 0.47 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 220.53 мг.
Кальций: 61.66 мг. Магний: 40.94 мг.
Натрий: 366.36 мг. Фосфор: 213.01 мг.
Сера: 134.14 мг. Хлор: 733.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru