вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.85 жиры:11 г. белки: 22.6 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 166.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 5.29 мг.
Витамин В2: 6.96 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 454.6 мг.
Кальций: 802.9 мг. Магний: 31.7 мг.
Натрий: 555.1 мг. Фосфор: 575.6 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru