вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.9 жиры:32.1 г. белки: 43.5 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 395.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 59.6 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 315.2 мг. Магний: 122.3 мг.
Натрий: 156.2 мг. Фосфор: 402.9 мг.
Холестерин: 75.01 г. Сера: 272.8 мг.
Хлор: 355.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru