вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина окорок жареный- 100.00 гр, креветки большие жарен.- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.3 жиры:74.4 г. белки: 65.7 г. углеводы: 64.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 393.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 44.1 мг.
Витамин Д: 0.76 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 330 мг. Магний: 135.3 мг.
Натрий: 476.4 мг. Фосфор: 759.1 мг.
Сера: 641.3 мг. Хлор: 3.38 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru