вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.641 жиры:72.9 г. белки: 58.8 г. углеводы: 57.19 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 130.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 11.12 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 63.94 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 678.34 мг.
Магний: 367.4 мг. Натрий: 259.87 мг.
Фосфор: 937 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 5 мг.
Хлор: 2 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru