вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:40): хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, горчица- 5.00 гр, помидор маринованный- 100.00 гр, картофель с луком- 200.00 гр, тушенка куриная- 100.00 гр, скумбрия- 90.00 гр, пиво- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.115 жиры:22.205 г. белки: 44.63 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 64.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 361.22 мг.
Кальций: 55.53 мг. Магний: 69.92 мг.
Натрий: 335.51 мг. Фосфор: 325.96 мг.
Сера: 183.1 мг. Хлор: 642.23 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин С: 1.08 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru