вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша пшённая на воде- 210.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, роллы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.752 жиры:38.598 г. белки: 41.4 г. углеводы: 135.68 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1679.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Е: 26.38 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 23.2 мг. Калий: 989.4 мг.
Кальций: 381 мг. Магний: 151.28 мг.
Натрий: 124.36 мг. Фосфор: 414.52 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru