вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, индейка- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, суп- 200.00 гр, сметана9%- 120.00 гр, яйцо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.31 жиры:31.3 г. белки: 39.88 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 768.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 612.5 мг. Магний: 144.8 мг.
Натрий: 447.6 мг. Фосфор: 795.8 мг.
Сера: 555.9 мг. Хлор: 743.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru