вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вареники из творога со сметаной- 300.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.35 жиры:91.3 г. белки: 82.95 г. углеводы: 83.15 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 692.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.85 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 892.55 мг.
Магний: 173.8 мг. Натрий: 619.85 мг.
Фосфор: 1.17 г. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Сера: 162.7 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru