вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, пирог с рыбой- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб чусовской- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.826 жиры:20.974 г. белки: 18.64 г. углеводы: 34.91 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1946.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 944.6 мг. Кальций: 344.4 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 151.98 мг.
Фосфор: 379.96 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Сера: 132.7 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru