вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин:: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.05 жиры:60.95 г. белки: 34.85 г. углеводы: 16.15 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 268.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Витамин Д: 0.95 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 613.85 мг.
Кальций: 750.9 мг. Магний: 102.15 мг.
Натрий: 682.4 мг. Фосфор: 617.85 мг.
Сера: 106.4 мг. Хлор: 102.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru