вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, йогурт из молока- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.89 жиры:33.8 г. белки: 40.63 г. углеводы: 44.73 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 207.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 92.2 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 679.85 мг.
Кальций: 213.7 мг. Магний: 60.65 мг.
Натрий: 584.05 мг. Фосфор: 385.25 мг.
Сера: 197.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 8.5 мкг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru