вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1250.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.5 жиры:62.5 г. белки: 69.2 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 4.05 кг. , воды в рационе: 3579.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 1.51 г.
Магний: 254.35 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 69.5 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 72.8 мг.
Хлор: 77.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru