вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 2200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, орех фисташки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1585.55 жиры:96.9 г. белки: 32 г. углеводы: 97.4 г.

съедено еды: 3.65 кг. , воды в рационе: 2935.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.44 мкг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Железо: 35.5 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 264.8 мг. Магний: 234.7 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 489 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 71.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru