вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 10 %- 21.00 гр, апельсин- 250.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кролик тушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.176 жиры:14.58 г. белки: 36.32 г. углеводы: 75.88 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 435.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.84 мкг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 186.91 мг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 299.78 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 380.32 мг.
Холестерин: 7.9 мг. Хлор: 690.51 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 9.27 мкг. Сера: 109.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru