вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, мидии- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 130.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.702 жиры:18.549 г. белки: 12.98 г. углеводы: 20.79 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1606.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 2.52 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 540 мг.
Кальций: 239.1 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 76.49 мг. Фосфор: 263.46 мг.
Холестерин: 26 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Хлор: 43.2 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru