вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:40): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, обед (11:00): яичница- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, тушенка куриная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.41 жиры:14.482 г. белки: 20.24 г. углеводы: 24.13 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 96.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 212.27 мг. Кальций: 51.88 мг.
Магний: 31.54 мг. Натрий: 341.92 мг.
Фосфор: 169.82 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 139.65 мг. Хлор: 516.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru