вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, йогурт из молока- 150.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, печень- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кролик тушеный- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, батон французский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.4 жиры:48.86 г. белки: 67.09 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 500.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин В3: 7.71 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 12.18 мг.
Витамин С: 168.05 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 19.44 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 509.4 мг. Магний: 184.64 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 995.6 мг.
Холестерин: 63 мг. Хлор: 1.83 г.
Витамин Е: 22.13 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 462 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru