завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, батон- 70.00 гр, Цикорий- 4.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, вафли коровка- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, майонез- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, батон- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1374.381
жиры:77.6988 г.
белки: 57.52 г.
углеводы: 98.09 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 623.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1374.381