вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустные котлеты- 210.00 гр, салат мимоза- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.079 жиры:66.741 г. белки: 33.32 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2108.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 19.8 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 117.63 мг.
Железо: 22.87 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 446.61 мг. Магний: 192.47 мг.
Натрий: 511.98 мг. Фосфор: 559.75 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин Д: 0.95 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Холестерин: 209 мг. Сера: 152.88 мг.
Хлор: 176.58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru