вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, овсяная крупа- 49.00 гр, пшенная крупа- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.236 жиры:16.075 г. белки: 32.55 г. углеводы: 146.59 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1991.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.29 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 335.96 мг. Натрий: 118 мг.
Витамин А: 14.1 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 56.57 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин Е: 15.39 мг. Витамин РР: 11.09 мг.
Витамин С: 35.25 мг. Магний: 259.94 мг.
Фосфор: 737.95 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 190.99 мг. Хлор: 232.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru