вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, творог нежирный- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина- 20.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса чайная- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.312 жиры:47.168 г. белки: 57.96 г. углеводы: 71.69 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 224.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 21.14 мг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 912.2 мг.
Кальций: 271.48 мг. Магний: 128.16 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 808.26 мг.
Холестерин: 116.38 мг. Сера: 377.6 мг.
Хлор: 342.1 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru