вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, авокадо- 130.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, яичница- 40.00 гр, сосиски русские- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.429 жиры:56.611 г. белки: 49.47 г. углеводы: 39.84 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2088.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 23.8 мг. Железо: 23.15 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 951.23 мг.
Магний: 207.79 мг. Натрий: 1.76 г.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 166.07 мг.
Хлор: 240.33 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.59 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Холестерин: 272 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru