вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: говядина отварная- 100.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, геркулес- 50.00 гр, брусника- 10.00 гр, сок морковный- 330.00 гр, отруби- 25.00 гр, Летние овощи заморож- 100.00 гр, пюре фруктовое Агуша- 100.00 гр, биотворожек 5%- 100.00 гр, овощи с кроликом к.день- 125.00 гр, пюре фруктово-яг. спеленок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.025 жиры:59.255 г. белки: 104.23 г. углеводы: 143.14 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1177.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.23 мг. Витамин В2: 7.74 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.74 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 13.75 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 14.22 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 212.9 мг. Натрий: 991 мг.
Фосфор: 1.4 г. Хлор: 867.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 30.03 мг.
Витамин С: 46.1 мг. Сера: 248.2 мг.
Холестерин: 47 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru