вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, овсяная крупа- 49.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.409 жиры:9.949 г. белки: 31.69 г. углеводы: 49.37 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 111.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 0.76 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 2.79 мг. Калий: 371.58 мг.
Кальций: 211.36 мг. Магний: 96.84 мг.
Натрий: 81.15 мг. Фосфор: 435.61 мг.
Холестерин: 12.4 мг. Хлор: 205.5 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Сера: 51.29 мг.
Йод: 7.21 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru