вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 124.00 гр, тыква(ГИ:75)- 120.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, овсяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.154 жиры:6.1 г. белки: 7.9 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 109.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.61 мг. Калий: 421.1 мг.
Кальций: 180.04 мг. Натрий: 66.82 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.21 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.97 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 18.41 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Магний: 34.16 мг. Фосфор: 140.4 мг.
Холестерин: 12.4 мг. Сера: 35.96 мг.
Хлор: 136.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru