вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 113.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сок морковный- 300.00 гр, отруби- 10.00 гр, кус-кус- 63.00 гр, АКТИВИА натур.- 100.00 гр, биотворожек 5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.91 жиры:36.6912 г. белки: 71.92 г. углеводы: 130.48 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 641.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.11 мг. Витамин B1: 3.21 мг.
Витамин В2: 4.3 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 706 мг. Магний: 124.9 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 634 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 160 мг.
Хлор: 476.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru