вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 350.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.26 жиры:69.952 г. белки: 38.6 г. углеводы: 42.56 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 706.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.14 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 424.44 мг. Натрий: 243.18 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 11 мг.
Фосфор: 604.15 мг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин B1: 60.19 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.67 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 66.41 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Магний: 102.1 мг. Холестерин: 94.9 мг.
Хлор: 385.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Сера: 407 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru