вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: яблоко- 165.00 гр, ряженка- 400.00 гр, винегрет- 200.00 гр, мясо с гречкой тушенное- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.75 жиры:61.46 г. белки: 42.86 г. углеводы: 69.62 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 500.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.19 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 29.7 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 564.8 мг. Магний: 111.45 мг.
Натрий: 267.3 мг. Фосфор: 481.95 мг.
Сера: 39.85 мг. Хлор: 64.1 мг.
Йод: 9.9 мкг. Холестерин: 44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru