вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, фарш говяжий- 80.00 гр, яичный белок вареный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.594 жиры:37.92 г. белки: 45.45 г. углеводы: 90.25 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 219.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Витамин С: 17.66 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 109.43 мг.
Магний: 104.5 мг. Натрий: 183.5 мг.
Фосфор: 480.26 мг. Холестерин: 40 мг.
Хлор: 468.47 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Сера: 201.85 мг. Йод: 9.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru