вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: геркулес- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 109.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, рис бурый отварной- 200.00 гр, капуста пекинская- 400.00 гр, грудка кур. на пару- 133.00 гр, пюре из яб. и абрикосов с творогом ф.няня.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.8937 жиры:38.2486 г. белки: 80.8 г. углеводы: 141.69 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 460 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 913 мг. Кальций: 644 мг.
Магний: 137.5 мг. Натрий: 266 мг.
Фосфор: 629 мг. Сера: 189 мг.
Хлор: 586.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru