вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.35 жиры:68.4 г. белки: 86.75 г. углеводы: 61.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 796 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин РР: 35.3 мг. Железо: 12.05 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 235.15 мг.
Магний: 274.2 мг. Натрий: 426.45 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.4 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 42.9 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 837.9 мг. Хлор: 591.3 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru