вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 70.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, хлеб бородинский- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.436 жиры:8.518 г. белки: 11.77 г. углеводы: 17.56 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 51.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.76 мг. Калий: 98.06 мг.
Кальций: 38.54 мг. Натрий: 93.82 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Магний: 8.4 мг.
Фосфор: 134.4 мг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 123.2 мг. Хлор: 109.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru