вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, горчица- 5.00 гр, батон- 60.00 гр, холодец- 60.00 гр, салат с плавленым сыром и кукурузой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.705 жиры:48.09 г. белки: 28.88 г. углеводы: 65.08 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 177.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 17.81 мг. Витамин Д: 9.02 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 895.82 мг. Кальций: 115.13 мг.
Магний: 68.92 мг. Натрий: 365.11 мг.
Фосфор: 264.75 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 143.7 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru